Ваша дитина скоса дивиться на шпинат? Він повертає голову, коли ви згадуєте про огірки? Позеленіти при вигляді капусти? На щастя, спосіб є! Секрет у смачних фруктово-овочевих коктейлях.
Готується коктейль дійсно дуже просто і швидко. Дитина охоче потягнеться трубочкою за барвистим напоєм, і ми можемо бути впевнені, що пронесемо в нього купу вітамінів і корисних речовин. Крім того, поживний смузі може замінити не тільки перекус протягом дня, але і вечірню вечерю. Однак найприємніше те, що ми можемо вільно йти на свободу, готуючи варіації коктейлів і кожного дня заново збираючи різні інгредієнти. Просто змішайте інгредієнти блендером і ... готово! Найкраще вживати коктейлі відразу після приготування. Нижче наведено кілька рецептів смачних домашніх коктейлів. Пам'ятайте, що ви можете вільно вибирати їх консистенцію відповідно до ваших уподобань. Сподіваємось, наші рецепти спонукають вас відпустити кулінарні фантазії 🙂
Коктейль з листовою капустою
4-6 листків капусти
½ апельсина
2 побачення
1 абрикос
½ склянки води
Банановий коктейль
2 стиглих банана
2 столові ложки натурального йогурту
1 склянка мигдального або коров'ячого молока
Фруктовий коктейль
½ склянки свіжого яблучного соку
7 листків шпинату
5-7 ягід полуниці
10-15 ягід чорниці
1 чайна ложка меду
Томатний коктейль
1 великий помідор
½ склянки свіжого морквяного соку
1 j середнього яблука, очищеного від шкірки
лимонний сік
Коктейль з цукіні
½ середнього кабачка
½ склянки свіжого грейпфрутового соку
½ склянки свіжого морквяного соку
⅙ кубика білого сиру
кілька листочків петрушки
Анна Ватрас
вихователь – раннє шкільне виховання
та дошкільн
завідуюча дитячого садка
