Koktajlowy zawrót głowy

Twoja pociecha krzywo patrzy na szpinak? Odwraca głowę, kiedy wspominasz o ogórkach? Zielenieje na widok jarmużu? Na szczęście jest na to sposób! Sekret tkwi w pysznych, owocowo-warzywnych koktajlach.

Przygotowanie koktajlu jest naprawdę bardzo proste i szybkie. Dziecko chętnie sięgnie po kolorowy napój ze słomką, a my możemy mieć pewność, że przemycimy w nim wiele witamin i składników odżywczych. Dodatkowo pożywny smoothie może zastąpić nie tylko przekąskę w ciągu dnia, ale również wieczorną kolację. Najlepsze jest jednak to, że możemy swobodnie szaleć podczas przygotowywania koktajlowych wariacji i każdego dnia na nowo zestawiać różne składniki. Wystarczy zmiksować składniki blenderem i… gotowe! Koktajle najlepiej spożywać od razu po przygotowaniu. Poniżej prezentujemy kilka przepisów na pyszne, domowe koktajle. Pamiętaj, że możesz dowolnie dobierać ich konsystencję wedle własnych upodobań. Mamy nadzieję, że nasze receptury zmotywują Was do popuszczenia wodzy kulinarnych fantazji 🙂  

Koktajl z jarmużem

4-6  liści jarmużu

½ pomarańczy

2 daktyle

1 morela

½  szklanki wody

Koktajl bananowy

2 dojrzałe banany

2 łyżki jogurtu naturalnego

1 szklanka mleka migdałowego lub krowiego

Koktajl owocowy

½ szklanki świeżego soku jabłkowego

7 liści szpinaku

5-7 truskawek

10-15 borówek

1 łyżeczka miodu

Koktajl pomidorowy

1 duży pomidor

½ szklanki świeżego soku z marchwi

1 jśrednie abłko obrane ze skórki

sok z ½ cytryny

Koktajl z cukinią

½ średniej cukinii

½ szklanki świeżego soku z grejpfruta

½ szklanki świeżego soku z marchwi

⅙  kostki białego sera

kilka listków pietruszki 

Anna Watras

pedagog – wychowanie wczesnoszkolne
i przedszkolne

dyrektor przedszkola

Zapisz się do Newsletter'a

Chcę otrzymywać porady ekspertów oraz informacje o najważniejszych wydarzeniach
w Pomarańczowej Ciuchci.

Udostępnij

Udostępnij na facebook
Udostępnij na linkedin
Udostępnij na twitter
Udostępnij na email

Zobacz więcej

Chcesz wiedzieć więcej ?

Skontaktuj się z nami

Używamy plików cookies. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
polityka prywatności, polityka cookies